C vitamini vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Vücutta depolanmasını için günlük alınması gerekir. Fazlası idrar ve ter yolu ile atılır. Fazla c vitamini aldıysanız idrar turuncu dan öte olur.
Suda çözünen bir vitamindir.Vücutta depolanmaz.O yüzden günlük yiyeceklerimizde bol miktarda c vitamini depolamalıyız.Haşlanmış patateste olması beni şaşırttı.Mandalina,portakal ve limonda olduğunu söylemeye gerek yok heralde.