A vitamini gibi yağda çözünen vitaminlerdendir.Bu vitaminin sinir,kas ve bağışıklık sisteminde önemli bir rolü vardır.D vitamini üç yolla alınır.Deri yoluyla,diyetlerle,vitamin takviyeleriyle.Yumurta sarısında,balıklarda ve karaciğerde bulunur.
Özellikle Güneşten alınan vitamindir. Kapalı giyinmenin getirisi d vitamini eksikliğine yol açar. Bizde de bu durum oldukça yaygındır. Yeni doğan bebeğe dahi d vitamini takviyesi verilir.