uykusuzluk, kişinin hayatını olumsuz etkiliyorsa hastalıktır. ancak çaresinin basit olduğunu düşünüyorum. öncelikle kişinin nasıl bir hayat yaşadığı çok önemli. bence uykusuzluğun en önemli nedeni, gün içinde vücudun gerektiği kadar yorulmaması. kişinin yoğun bir iş temposu varsa ve halen uyuyamıyorsa tıbbi müdahale gerekebilir.
uykusuzluğa çözüm önerilerinden en ilginci ise bence şu: bir uzman konuyla ilgili uyuduğunuz yerde gündüzleri fazla vakit geçirmeyin demişti. yani uyuyacağımız yeri özlemek gerekiyormuş. uykusuzluk sorunu yaşayanlara bu çözüm önerisi işe yarar mı pek de emin değilim açıkçası.
uykusuzluğa çözüm önerilerinden en ilginci ise bence şu: bir uzman konuyla ilgili uyuduğunuz yerde gündüzleri fazla vakit geçirmeyin demişti. yani uyuyacağımız yeri özlemek gerekiyormuş. uykusuzluk sorunu yaşayanlara bu çözüm önerisi işe yarar mı pek de emin değilim açıkçası.